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In letteratura ogni grande storia segue il cosiddetto "viaggio dell'eroe", un percorso delineato dallo psicologo Joseph Campbell che attingendo alla mitologia codifica questo percorso che diventa in psicologia metafora esistenziale. Come eroi del nostro quotidiano, eccoci alle prese con 6 passi per "rispondere alla chiamata"...

L'ultima tendenza di chi pratica yoga è farlo all'aria aperta, in contatto con la natura e dopo un percorso di trekking. Complice la bella stagione, le possibilità di fare trekking e yoga all'aria aperta si moltiplicano, per cui lasciate la palestra o il centro-benessere ed aggiungete il materassino...

Si avvicina il weekend di Pasqua e la primavera, dopo qualche iniziale incertezza, sembra aver finalmente fatto capolino in tutta Italia. In stile Erbario Toscano vi invitiamo a celebrare la bellezza della terra dandovi qualche suggerimento per un weekend di Pasqua e il ponte del 25 aprile all'aria...

Alzi la mano chi non ha avuto giornate in cui è "sceso dal letto con il piede sbagliato", gentile eufemismo per definire uno spiacevole risveglio mattutino. Quel particolare momento in cui apriamo gli occhi nel letto la mattina è estremamente delicato e può condizionare in...

"Ho dormito proprio come un bambino!" Quante volte vorremmo dirlo parlando del nostro riposo, ma spesso lo stile di vita frenetico delle nostre giornate non permette un sonno profondo e rigenerante come quello dell'infanzia.  Due studi di neuro-scienze sul sonno degli adulti pubblicati dalla rivista Current Biology indicherebbero che essere cullati nella fase pre-sonno indurrebbe in un sonno ristoratore, senza interruzioni lungo la notte e con ottimi risultati di memorizzazione. Se è vero che non c'è sonno rigenerante come quello dei bambini, forse dovremmo proprio guardare al modus operandi di qualsiasi genitore amorevole per ricreare quella perfetta alchimia sonno-culla. [caption id="attachment_21976" align="alignnone" width="1280"]sonno profondo riposo culla La fase di sonno profondo è quella più rigenerante per l'organismo[/caption]