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In letteratura ogni grande storia segue il cosiddetto "viaggio dell'eroe", un percorso delineato dallo psicologo Joseph Campbell che attingendo alla mitologia codifica questo percorso che diventa in psicologia metafora esistenziale. Come eroi del nostro quotidiano, eccoci alle prese con 6 passi per "rispondere alla chiamata"...

L'ultima tendenza di chi pratica yoga è farlo all'aria aperta, in contatto con la natura e dopo un percorso di trekking. Complice la bella stagione, le possibilità di fare trekking e yoga all'aria aperta si moltiplicano, per cui lasciate la palestra o il centro-benessere ed aggiungete il materassino...

Ci interessa il benessere delle persone, non solo su un piano di cosmesi e profumeria ma anche nel campo del benessere psico-fisico. Per quanto può sembrare paradossale, "abbracciare" le proprie emozioni negative a discapito di una forzata positività, porterà alla felicità nel lungo percorso. Questa...

Si avvicina il weekend di Pasqua e la primavera, dopo qualche iniziale incertezza, sembra aver finalmente fatto capolino in tutta Italia. In stile Erbario Toscano vi invitiamo a celebrare la bellezza della terra dandovi qualche suggerimento per un weekend di Pasqua e il ponte del 25 aprile all'aria...

Alzi la mano chi non ha avuto giornate in cui è "sceso dal letto con il piede sbagliato", gentile eufemismo per definire uno spiacevole risveglio mattutino. Quel particolare momento in cui apriamo gli occhi nel letto la mattina è estremamente delicato e può condizionare in...

"Ho dormito proprio come un bambino!" Quante volte vorremmo dirlo parlando del nostro riposo, ma spesso lo stile di vita frenetico delle nostre giornate non permette un sonno profondo e rigenerante come quello dell'infanzia.  Due studi di neuro-scienze sul sonno degli adulti pubblicati dalla rivista Current Biology indicherebbero che essere cullati nella fase pre-sonno indurrebbe in un sonno ristoratore, senza interruzioni lungo la notte e con ottimi risultati di memorizzazione. Se è vero che non c'è sonno rigenerante come quello dei bambini, forse dovremmo proprio guardare al modus operandi di qualsiasi genitore amorevole per ricreare quella perfetta alchimia sonno-culla. [caption id="attachment_21976" align="alignnone" width="1280"]sonno profondo riposo culla La fase di sonno profondo è quella più rigenerante per l'organismo[/caption]

Si può scegliere di vivere felici? A quanto pare sì o almeno ci si può lavorare, prendendo ispirazione dai Danesi. Qual è il significato di hygge? Lo stile di vita hygge che arriva dalla Danimarca mira al raggiungimento del benessere quotidiano attraverso la condivisione del tempo con amici e cari in un ambiente rilassato ed informale. Nella classifica annuale dei paesi più felici al mondo della World Happiness Report la Danimarca è ormai da sette anni sempre tra i primi posti, assurgendo a paese-modello a cui guardare per il benessere quotidiano e la felicità personale. Il significato di hygge (che approssimando potremmo dire si pronuncia 'hu-gga') si può tradurre in un senso di comfort, appagamento ed intimità che si raggiunge con la vicinanza di amici e famigliari in un'atmosfera accogliente.  Nelle parole dell'autore del bestseller "Hygge. La via danese alla felicità" Meik Wiking:
«La parola hygge ha ricevuto ogni sorta di definizione, da l'arte di creare intimità a benessere dello spirito. La mia preferita è cioccolata a lume di candela.»