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Archivi per tag: benessere

Il viaggio dell’eroe e i 6 passi per trovare la tua strada

In letteratura ogni grande storia segue il cosiddetto “viaggio dell’eroe”, un percorso delineato dallo psicologo Joseph Campbell che attingendo alla mitologia codifica questo percorso che diventa in psicologia metafora esistenziale. Come eroi del nostro quotidiano, eccoci alle prese con 6
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Niente scuse inutili e l’autostima sale: i consigli degli esperti

Oggi vogliamo farvi riflettere su una condizione che ci accomuna un po’ tutti, quella di offrire spesso scuse inutili e, senza accorgercene, minare la nostra autostima. Interessati al benessere psico-fisico ci siamo incuriositi alle teorie di molti psicologi e sociologi
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Trekking e yoga: benessere nella natura

L’ultima tendenza di chi pratica yoga è farlo all’aria aperta, in contatto con la natura e dopo un percorso di trekking. Complice la bella stagione, le possibilità di fare trekking e yoga all’aria aperta si moltiplicano, per cui lasciate la palestra o il
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Benessere: abbasso la positività, viva le emozioni negative

Ci interessa il benessere delle persone, non solo su un piano di cosmesi e profumeria ma anche nel campo del benessere psico-fisico. Per quanto può sembrare paradossale, “abbracciare” le proprie emozioni negative a discapito di una forzata positività, porterà alla
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Weekend di Pasqua: giardini d’Italia e il profumo di fiori

Si avvicina il weekend di Pasqua e la primavera, dopo qualche iniziale incertezza, sembra aver finalmente fatto capolino in tutta Italia. In stile Erbario Toscano vi invitiamo a celebrare la bellezza della terra dandovi qualche suggerimento per un weekend di Pasqua e il
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Profumo di tè, tisane ed infusi: la guida alla scelta dei filtri

Beviamo tè, tisane ed infusi per il gusto di assaporare i loro profumi ed aromi ma anche perché sono sempre più spesso coadiuvanti del nostro benessere quotidiano: infusi depurativi, digestivi, anti-ossidanti, drenanti ecc… A base di erbe, frutta e fiori,
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Benessere: consigli per un buon risveglio mattutino

Alzi la mano chi non ha avuto giornate in cui è “sceso dal letto con il piede sbagliato”, gentile eufemismo per definire uno spiacevole risveglio mattutino. Quel particolare momento in cui apriamo gli occhi nel letto la mattina è estremamente
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Il sonno profondo e rigenerante? Passa dalla culla, anche da adulti

“Ho dormito proprio come un bambino!” Quante volte vorremmo dirlo parlando del nostro riposo, ma spesso lo stile di vita frenetico delle nostre giornate non permette un sonno profondo e rigenerante come quello dell’infanzia.  Due studi di neuro-scienze sul sonno
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Consigli di benessere: come vivere felici con lo stile di vita hygge

Si può scegliere di vivere felici? A quanto pare sì o almeno ci si può lavorare, prendendo ispirazione dai Danesi. Qual è il significato di hygge? Lo stile di vita hygge che arriva dalla Danimarca mira al raggiungimento del benessere quotidiano
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Aromaterapia: energia per lo spirito

È prevista per domani la grande inaugurazione dell’Expo 2015 che si svolgerà a Milano fino al 31 ottobre 2015. Il tema dell’esposizione, che coinvolge 137 Paesi, sarà “Nutrire il Pianeta, Energia per la Vita”, un tema fondamentale per ciascuno di
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“Astra” febbraio 2011. Benessere – Naturalmente

Ricaricano di energia corpo e psiche il bagno doccia e il latte corpo arancio e cannella di Erbario Toscano. Ricchi di principi attivi naturali degli agrumi sono l’ideale dopo una giornata di lavoro o un’intensa attività sportiva. Il primo (250
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Erbario su Astra

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